有趣的班級制度，根據手機的使用頻率，按從不用、偶爾用、經常用、天天用四個標準劃分等級（取4個有趣的級別名稱）。等級制度每月一評，優勝者給予適當的獎勵，目的是為了讓孩子們彼此監督，用升級來誘惑他們主動減少手機的使用次數。

    其次，培養學生廣泛的興趣。每周舉行一次興趣小組活動，通過繪畫、手工、運動項目或其他游戲，開發他們各方面的潛能，讓他們把更多的精力投入到創意活動中。孩子們之所以沉迷手機，可能是因為孤單無聊或者教師講課乏味。因此，老師除了要增強授課的趣味性和縮短授課時間（這樣學生才會珍惜）外，還需多跟學生交流，了解他們心靈深處的需求。如果孩子們在班級生活中感受到了幸福和快樂，就不會再從網絡中尋求慰藉。

    蔡老師最后總結說，只要讓學生從你身上感受到了關注和關懷，他們一定會從內心服從你的管理，這比一切強硬手段更有效。

    另一位懂心理學的李媽媽則說，她對女兒沉迷手機采取的是“厭惡療法”。青少年正是逆反心理強的時候，你強制他不要做什么，他可能越想做，越要做。深諳此理的李媽媽看到女兒因為沉迷手機成績一落千丈后，也曾非常著急，可她沒有禁止女兒，反而“縱容”她玩。不過自己盡量不在女兒面前玩手機、電腦，而是多看書。后來女兒從一開始偷偷地在被子里玩手機，到公開玩手機，最后終于沒了新鮮感，開始正確對待手機。

    其實手機本身不會影響學習，只有控制力差的學生才會被手機所累。一個有正確價值觀、自我控制力的學生，是不會任由自己沉迷手機的。而絕大多數學生都很清楚手機對學習的危害，心里也會著急，只是無法自拔而已。這個時候，就需要老師和家長的引導與幫助，讓孩子有力量改變自己。而不分青紅皂白地禁用，只能讓孩子更加厭惡老師和學習，結果也往往容易事與愿違。